C'est quoi un atelier ?
Un atelier de yoga est une séance prolongée (de deux heures ou plus) qui permet d’explorer en profondeur un aspect particulier du yoga : une ou plusieurs postures, des techniques de respiration, des notions philosophiques ou un thème spécifique.
L’atelier comprend généralement un temps de théorie et un temps de pratique, favorisant l’échange, le partage et l’apprentissage dans une atmosphère conviviale.
Il s’adresse à tous les niveaux : aussi bien aux personnes souhaitant approfondir leur pratique qu’aux débutants désireux de découvrir le yoga.
Les ateliers à venir
Samedi 11/04/26 – 10h-12h
Atelier Yin & Bain Sonore « Lâcher prise »
En duo avec Cécile Bernard, Sonothérapeute
Le yin yoga c’est l’art du lâcher prise par excellence !
Cette pratique puise ses origines dans la philosophie chinoise taoïste et notamment dans le principe du Wu Wei ou l’action sans effort.
Au travers du voyage sonore proposé par Cécile, nous vous invitons à plonger dans une séance à la fois douce et ressourçante.
Au programme : yin yoga, pranayama (respiration), mudra (gestes sacrés et symboliques), relaxation et musique live !
Cet atelier est une invitation à se connecter à l’essence même de cette pratique, à relâcher tout le corps et à se laisser aller afin de faire l’expérience de ce fameux lâcher-prise … tant convoité.
Aucun « niveau » requis
Yoga Studio, Salon Provence
Tarif : 25 euros
(tout le matériel est fourni : tapis, bolster, zafu, briques, plaids, coussin yeux, …)
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Samedi 12/06/26 – 10h-12h
Vinyasa : Yoga pour l’été
L’été va bientôt battre son plein, l’énergie feu (ou Pitta) augmente progressivement avec la hausse des températures et il est parfois nécessaire d’adapter sa pratique de yoga.
Je vous propose lors de cet atelier une séance à la fois douce et énergisante, adaptée à la saison estivale afin d’équilibrer l’énergie ascendantedu moment.
Au programme : méditation, pranayama (respiration), flow d’asanas (postures) et relaxation
Cet atelier pour permettra d’acquérir des astuces pour profiter pleinement de l’été avec une pratique de yoga
équilibrée.
Aucun « niveau » requis
Yoga Studio, Salon Provence
Tarif : 20 euros
(tout le matériel est fourni : tapis, bolster, zafu, briques, plaids, coussin yeux, …)
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